Здоровый образ жизни для всей семьи

Александр Ананко. О вреде полезных привычек и пользе вредных

О вредных привычках написано очень много, поэтому нам кажется, что мы знаем о них всё. Но о полезных привычках, которые в определенных обстоятельствах могут навредить нашему здоровью, часто умалчивают. Автор, эксперт в области гигиены и здоровья, собрал все важнейшие «положительные» привычки современного человека, в основе которых лежит банальное незнание. С другой стороны, рассмотрены привычки, которые считаются исключительно вредными, но при правильном подходе способны принести пользу нашему организму. Книга учит осознанному подходу к информации.

Ананко, А. О вреде полезных привычек и пользе вредных : Советы опытного врача / Александр Ананко. – Pостов-на-Дону : Феникс, 2014. – 250 с. – (Медицина для вас). – ISBN 978-5-222-21654-5. – Текст : непосредственный.

Книгу можно взять в библиотеках: №1, 3, 6, 7, 9, 10, 11, 12, 14, 24

Ирина Артюхова. Человек и его здоровье

C помощью этой книги можно сформировать представления ребенка о себе и о других людях и подготовить его к поступлению в первый класс. В ней собрано всё, что должен знать дошкольник о системах и органах человеческого тела и о здоровье. Материал подобран и структурирован с учетом ФГОС, а также Примерной программы дошкольного образования.

Артюхова, И. С. Человек и его здоровье / Ирина Сергеевна Артюхова ; художники: Н. О. Москалева и др. – Москва : РОСМЭН, 2015. – 63 с. : цв. ил. – (Энциклопедия подготовки к школе). – ISBN 978-5-353-07403-8. – Текст : непосредственный.

Книгу можно взять в Центральной детской библиотеке

Сергей Бутрий. Современные родители : все, что должны знать папа и мама о здоровье ребенка от рождения до 10 лет

Самый цитируемый детский врач в Интернете Сергей Бутрий дает родителям практические советы и конкретные инструкции по сохранению здоровья, предупреждению бытового травматизма и созданию безопасного пространства для детей. Книга содержит только самую полезную и востребованную информацию, обобщающую российский и зарубежный опыт. Это – идеальный помощник для современных мам и пап.

Бутрий, С. А. Современные родители : всё, что должны знать папа и мама о здоровье ребенка от рождения до 10 лет / Сергей Александрович Бутрий ; иллюстрации С. Коломиной. – Москва : Эксмо, 2019. – 284, [1] с. : ил. – ISBN 978-5-04-098643-9. – Текст : непосредственный.

Книгу можно взять в библиотеках: ЦГБ, №1, 3, 6, 10, 13, 14, 27

Екатерина Васильева. Хватит ныть! Как полюбить спорт без насилия над собой

Кто из нас не начинал новую жизнь с понедельника? Кто не говорил: «Вот куплю абонемент в тренажерный зал и точно буду заниматься»? А все ли достигли желанной цели? Популярный блогер Екатерина Васильева рассказывает взрослым и подросткам, как приступить к занятиям спортом легко и непринужденно, поверить в себя и повысить самооценку, прийти к интуитивному питанию и есть то, что хочется, не боясь при этом потолстеть на сто граммов. Прочитайте книгу, и вы убедитесь, что от ненависти до любви к ежедневным пробежкам – всего один шаг.

Васильева, Е. Хватит ныть! Как полюбить спорт без насилия над собой : издания для досуга / Екатерина Васильева. – Москва : АСТ , 2020. – 205, [1] с. : рис., фот. – (Фитнес Рунета). – ISBN 978-5-17-119812-1. – Текст : непосредственный.

Книгу можно взять в библиотеках: ЦГБ, №5, 27

Светлана Дубровская. Правильное закаливание водой

В книге содержатся подробные рекомендации по использованию оригинальной оздоровительной методики закаливания водой. Процедуры очень просты и эффективны, для их освоения не требуется специальных условий или значительного времени.

Дубровская, С. В. Правильное закаливание водой / Светлана Валерьевна Дубровская. – Москва : РИПОЛ классик, 2006. – 63 с. – (Здоровый образ жизни и долголетие). – ISBN 5-7905-4750-8. – Текст : непосредственный.

Книгу можно взять в библиотеках: ЦГБ, №1, 3, 7, 27

Лидия Ионова. Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой

Книга известного российского врача-диетолога Лидии Ионовой рассказывает о том, как шаг за шагом, с любовью и заботой о себе, перейти к здоровому образу жизни. Методика предлагает за 12 недель выработать полезные привычки не только в еде, но и в режиме дня, распределении нагрузок, занятиях спортом (или прогулках). Коррективы вносятся поэтапно и дозировано: что-то новое – каждую неделю. В книге есть персональный дневник, который можно вести, осваивая программу «12 недель».

Ионова, Л. Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой / Лидия Ионова. – Москва : Манн, Иванов и Фарбер, 2013. – 361 с. – ISBN 978-5-91657-594-1. – Текст : непосредственный.

Книгу можно взять в библиотеках: №1, 7, 10, 11, 13

Андрей Липень. Большая книга йоги для всей семьи

Автор книги – профессиональный инструктор по йоге с 16-летним стажем Андрей Липень. Вы познакомитесь со специальными курсами йоги для пап и мам, для детей – совсем маленьких и постарше, для беременных женщин. Упражнения простые и могут выполняться самостоятельно. Они укрепят здоровье каждого члена семьи и объединят всех общим увлечением. В комплект входит DVD с видеоуроками.

Липень, А. А.  Большая книга йоги для всей семьи : +DVD с видеокурсом / Андрей Анатольевич Липень. – Санкт-Петербург : Питер, 2009. – 297 с. : ил. + 1 электрон. опт. диск (CD – ROM). – (Мир йоги). – ISBN 978-5-388-00409-3. – Текст : непосредственный.

Книгу можно взять в библиотеке №5

Елена Орлова. Как правильно лечить ребенка и заботиться о его здоровье

Что чаще всего обсуждают родители малышей, дошкольников и младших школьников? Детские болезни. Кашель, насморк, температура – предметы беспокойства большинства мам и пап, но еще больше пугают маячащие за ними грозные перспективы: бронхит, ангина, пневмония, антибиотики, больница… Детский врач-пульмонолог и популярный блогер Елена Орлова рассказывает, как помочь иммунной системе ребенка справляться с простудами, чтобы избежать осложнений.

Орлова, Е. Как правильно лечить ребенка и заботиться о его здоровье : книга, детского врача, написанная для родителей / Елена Орлова. – Москва : АСТ, 2019. – 224 с. : ил. – (Как стать здоровым. Современный самоучитель). – ISBN 978-5-17-110671-3. – Текст : непосредственный.

 Книгу можно взять в библиотеках: ЦГБ, №1, 6, 11, 23.

Лайза Риган. Все о теле человека

Это путеводитель по организму человека, который рекомендуется изучить всем. Дети узнают, как меняется тело по мере роста, и что происходит в организме, когда человек ест, спит, учится, играет или занимается спортом. А родители научатся правильно отвечать на самые заковыристые вопросы своего ребенка: Правда ли, что существует шестое чувство? Сколько воздуха мы вдыхаем ежеминутно? Есть ли у мышц своя память? Какой орган способен к регенерации?

Риган, Л. Все о теле человека : 101 невероятный факт, который должен знать каждый ребенок / Лайза Риган ; перевод с английского Александра Амелина ; редактор Мария Бутикова. – Москва : Азбука-Аттикус, 2020. – 128 с. : ил. – ISBN 978-5-389-17755-0. – Текст : непосредственный.

Книгу можно взять в библиотеках: ЦДБ, №1, 9, 11, 12, 13, 14, 18

Бретт Финлей. Микробы? Мама без паники, или Как сформировать ребенку крепкий иммунитет

Бретт Финлей и Мари-Клэр Ариетта исследуют влияние различных бактерий на нашу жизнь. Ожирение, диабет, астма – какие еще хронические проблемы могут обрушиться на ребенка, подрастающего в «стерильном пузыре»? Почему естественные роды так важны? Правда ли, что кормление грудью гораздо лучше искусственного? Книга дает ответ на эти и другие вопросы, объясняя, как с помощью микробов сформировать крепкий иммунитет.

Финлей, Б. Микробы? Мама без паники, или Как сформировать ребенку крепкий иммунитет / Бретт Финлей, Мари-Клэр Ариетта ; пер. А. Захарова. – Москва : Эксмо, 2018. – 336 с. – (Открытия века: новейшие исследования человеческого организма во благо здоровья). – ISBN 978-5-699-98539-5. – Текст : непосредственный.

Книгу можно взять в библиотеках: №1, 3, 6.